Cómo crear un rincón sensorial en casa: ideas simples para regular y calmar
Crear un rincón sensorial en casa puede ser una herramienta poderosa para acompañar los momentos de regulación emocional, especialmente en niños y niñas neurodivergentes. No necesitas mucho espacio ni grandes inversiones: lo esencial es ofrecer un entorno donde puedan calmarse, reconectarse y sentirse seguros
Estos rincones son útiles para momentos de sobrecarga, cansancio o simplemente cuando se busca un espacio tranquilo. Además, favorecen la concentración y la autorregulación, ayudando a prevenir crisis y mejorar el bienestar diario.
¿Qué es un rincón sensorial y por qué es útil?
Un rincón sensorial es un espacio especialmente pensado para regular los sentidos a través de estímulos controlados. Puede incluir luces suaves, texturas, sonidos o elementos que ayuden a liberar energía de manera positiva.
En hogares con niños autistas, con TDAH o alta sensibilidad sensorial, este tipo de rincón puede marcar una gran diferencia: permite reducir la ansiedad, promover la calma y facilitar la comunicación emocional. Pero lo cierto es que ¡todos podemos beneficiarnos de un espacio así!
Elementos básicos para armar tu rincón sensorial
Cada persona tiene diferentes necesidades, pero hay ciertos elementos que ayudan a construir un ambiente sensorial equilibrado y reconfortante:
- Elementos reconfortantes: un peluche sensorial (soyinfinito.cl/producto/peluche-nutria-sensorial/) puede acompañar los momentos de pausa con su respiración guiada, luces suaves y música, favoreciendo rutinas de calma antes de dormir o después de un día con mucha carga sensorial.O también los Fidget Toys son una tremenda opción a la hora de volver a la calma y poder disminuir la ansiedad. soyinfinito.cl/collar-mordedor-sensorial
Recuerda que no se trata de llenar el espacio de estímulos, sino de crear equilibrio y confort.
Observa qué elementos ayudan a tu hijo o hija a sentirse mejor, y adáptalo a su ritmo y preferencias.
Un espacio de calma accesible para todos
Lo importante es que el rincón sensorial esté disponible cuando la persona lo necesite, sin juicios ni exigencias. Puede estar en un rincón del dormitorio, del living o incluso en una carpa portátil que se arme y desarme fácilmente.
A medida que lo uses, notarás cómo se convierte en un pequeño refugio dentro del hogar, un lugar donde es posible pausar, respirar y sentirse acompañado.
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